Boa tarde amigas desesperadas!
Sei que sumi, miha semana foi de terror, mas hoje vou contar TUDO que aconteceu desde a última postagem...
Como havia falado naquele breve relato segunda-feira, me afundei na lama no fim de semana. Churrasco, cerveja, o Sergio que não me deixa fazer dieta: amor bebe comigo, um pedaço de carne que cortei para você, e todas aquelas coisas que me fazem acreditar que ele REALMENTE me acha gostosa! Não é possível que ele não veja que o tamanho das minhas calças não é de uma pessoa normal!
No fim de semana dei fim ao regime japones, passo muita fome com ele. O que mais me faz sofre é não comer nada de tarde! PRECISO de qualquer coisa mastigável ( que depois seja engulida, chiclete não vale) lá pelas 16hs.
Decretei o fim da japonesa! Primeiro pela minha fome e depois pelo resultado da Claudia. Tudo bem que cada um é cada um, mas mesmo assim! Perdi a credibilidade nela.
Como a Claudia, não nadei na panela de óleo nesta semana, estou me cuidando, bastante salada, proteína e algum carboidrato.
Hoje tenho um aniversário de 50 anos... Já viram né?!?! Não quero falar sobre isso... Rs!
Fim de semana chegou e com ele todos os momentos bons que espero a semana inteira e não posso desfrutar como gostaria por causa do meu corpo de boto que precisa mudar para caber nos shorts em janeiro!!!! Gente, coloquei prazo! No ano novo quero estar com, pelo menos, 10 quilos a menos. Isso significa uns 50 dias... Acho que dá se eu tomar vergonha na cara.
Vou passar os próximos 15 dias ( a partir de segunda-feira) só na proteína, alguém já fez isso?? Bom, alguma diferença tem que acontecer!
Não postei o peso nessa semana por que não quis me pesar e admitir que fui derrotada por um boi morto no espeto. Na próxima terça posto.
Este fim de semana vai ser corrido e gordo, segunda conto tudo e entrego a Claudia, já que vamos passar a maior parte do tempo juntas, para variar...
Bjs gordinhos!
Flávia
sexta-feira, 12 de novembro de 2010
quarta-feira, 10 de novembro de 2010
Fim da Japonesa
Pois é gente...resultado final do sacrifício: 500gr
Ninguém merece!!!
Primeira vez que ela não dá certo pra mim...não sei se estar de TPM influenciou, ou foram as benditas substituições! heheh
Bom, fiquei triste né, mas não desanimei! O cuidado segue!
Já estou aqui com saladinha e coisinhas naturais prontas pra noite e já almocei direitinho também! Seguir tento uma boa alimentação e evitando sair da dieta né, nem sempre conseguindo, mas sempre tentando!
E sigo por aqui, falando como anda o rendimento, afinal, ainda tenho uma meta!!!
E vocês que começaram a japonesa?Como estão se saindo!?
Vamos dividindo informações, experiências!
Operação Bikini de Lacinhos 2011 continua!!
Abraços à todas,
Cláudia
Ninguém merece!!!
Primeira vez que ela não dá certo pra mim...não sei se estar de TPM influenciou, ou foram as benditas substituições! heheh
Bom, fiquei triste né, mas não desanimei! O cuidado segue!
Já estou aqui com saladinha e coisinhas naturais prontas pra noite e já almocei direitinho também! Seguir tento uma boa alimentação e evitando sair da dieta né, nem sempre conseguindo, mas sempre tentando!
E sigo por aqui, falando como anda o rendimento, afinal, ainda tenho uma meta!!!
E vocês que começaram a japonesa?Como estão se saindo!?
Vamos dividindo informações, experiências!
Operação Bikini de Lacinhos 2011 continua!!
Abraços à todas,
Cláudia
segunda-feira, 8 de novembro de 2010
Fim de semana...
Boa tarde pessoas!
Passei só para dar oi, ver que a Claudia não sobreviveu ao fim de semana e dizer que no meu fim de semana meu chip de urso polar funcionou plenamente!!! Meu corpo só queria saber de estocar gordura para o inverno! Comi tudo que vi pela frente e o que não vi, procurei!! Amanhã venho contar detalhes com mais calma!
Bom início de semana!
Flávia.
Passei só para dar oi, ver que a Claudia não sobreviveu ao fim de semana e dizer que no meu fim de semana meu chip de urso polar funcionou plenamente!!! Meu corpo só queria saber de estocar gordura para o inverno! Comi tudo que vi pela frente e o que não vi, procurei!! Amanhã venho contar detalhes com mais calma!
Bom início de semana!
Flávia.
Relatos dom fim de semana...
Bom....fiquei uns dias sem aparecer por aqui mas não pudia deixar de vir hoje contar do fim de semana neh?!
Sobrevivi! Passamos, sexta e sábado nos conformes. Confesso que ainda estou chateada. Não contive minha curiosidade e sábado subi na balança...tinha diminuído 300gr. :( gente...já foz essa dieta outras 3 vezes, e todas deram certo! A Flávia também e também deu. Eu não sei o que é dessa vez...influência da lua? Marte na casa errada? Alguém me explica? Acho que meu corpo pensou: "lá vem essa maluca de novo me deixando passar necessidade....mas dessa vez ela vai ver só! Vingança!!!" é a única explicação que encontro!!
Bom...ontem já pulei o café da manhã porque sai da cama na hora do almoço né...mas à noite, foi minha vez de enfiar o pé na jaca!!! Era aniversário do meu primo e fomos a um restaurante mexicano para comemorar. Aí já viu né? Muitas quesadillas, nachos, guacamole, burritos, etc, etc, etc... mas, a mesma idéia que dei pra Flávia tomo pra mim agora: como o último dia, amanhã à noite, era "à vontade", ontem tá valendo como isso, e amanhã eu faço o cardápio de ontem.
Bom, como teve isso no meio do caminho e os resultados não foram bons até então, também não irei me pesar hoje...amanhã à noite ou quarta, para ver o resultado final da semana!
Mas, a japonesa acaba amanhã, a dieta não!!
Sábado tenho outro aniversário, e vai ser a única excessão que vou abrir para aquela cervejinha gelada até o natal. Depois seguimos na luta pois ainda tenho um objetivo a conquistar!!
Abraços,
Cláudia
Sobrevivi! Passamos, sexta e sábado nos conformes. Confesso que ainda estou chateada. Não contive minha curiosidade e sábado subi na balança...tinha diminuído 300gr. :( gente...já foz essa dieta outras 3 vezes, e todas deram certo! A Flávia também e também deu. Eu não sei o que é dessa vez...influência da lua? Marte na casa errada? Alguém me explica? Acho que meu corpo pensou: "lá vem essa maluca de novo me deixando passar necessidade....mas dessa vez ela vai ver só! Vingança!!!" é a única explicação que encontro!!
Bom...ontem já pulei o café da manhã porque sai da cama na hora do almoço né...mas à noite, foi minha vez de enfiar o pé na jaca!!! Era aniversário do meu primo e fomos a um restaurante mexicano para comemorar. Aí já viu né? Muitas quesadillas, nachos, guacamole, burritos, etc, etc, etc... mas, a mesma idéia que dei pra Flávia tomo pra mim agora: como o último dia, amanhã à noite, era "à vontade", ontem tá valendo como isso, e amanhã eu faço o cardápio de ontem.
Bom, como teve isso no meio do caminho e os resultados não foram bons até então, também não irei me pesar hoje...amanhã à noite ou quarta, para ver o resultado final da semana!
Mas, a japonesa acaba amanhã, a dieta não!!
Sábado tenho outro aniversário, e vai ser a única excessão que vou abrir para aquela cervejinha gelada até o natal. Depois seguimos na luta pois ainda tenho um objetivo a conquistar!!
Abraços,
Cláudia
sexta-feira, 5 de novembro de 2010
Chateei...
Ai gente...agora quem chateou fui eu!
Ontem até cheguei a comentar com a Flávia que estava com medo da balança...estava me sentindo inchada...enfarada...não sei se vocês sabem qual é essa sensação?! O fato é que fui né...coragem! E resultado: nenhuma graminha a menos... :( mas né...seguimos em frente! Uma hora isso tem que dar algum resultado, não estou passando fome à toa!!!
Cheguei em casa as 23hs e mesmo mooorta de cansada me botei a ralar, repolho, cozinhar chuchu e cenoura, preparar os ovos...cardápio do 3° dia pronto! E qui estamos...acabei de almoçar meus ovos, salada e tomate!! Agora a fome já não é tanta como no primeiro dia, o corpo vai acostumando né!?
E pra animar, só rindo! Gente...essa Flávia é uma comédia! Eu não consigo ler esses posts dela sem dar gargalhadas!! Eu imagino ela atacada no camarão! hahah
Esse fim de semana vamos comemorar o aniversário do meu primo...e aí vai ser a minha vez de substituir a janta "à vontade" do último dia por algum salgadinho ou pedaço de bolo! Ai ai...boa sorte pra mim! hehe
Ainda não consigo beber água o tempo todo...esqueço, não sinto sede! E também acho que não vou me pesar hoje também...estou com medo de desanimar mais...então vamos viver de ilusão até domingo! Domingo me peso e conto pra vocês como andam as coisas! Mas claro que até lá, vamos contando tudo por aqui!!
Uma dica antes de ir embora: gente, há algum tempo atrás passei por uns dias ruins e adivinhem: descontava na comida neh?! heheh...depois disso consegui emagrecer 10kgs. E o que mais me ajudou: chá verde! Eu controlava a alimentação claro, mas tomava fácil umas 4 ou 5 canecas de chá por dia, principalmente quente depois das principais refeições! Chá de "Pixirica" também é excelente!!
Bom...bom fim de semana para todas nós! Afinal, hoje é sexta-feira né!? hehe
Nos encontramos por aqui amanhã...
Beijos
Cláudia
Ontem até cheguei a comentar com a Flávia que estava com medo da balança...estava me sentindo inchada...enfarada...não sei se vocês sabem qual é essa sensação?! O fato é que fui né...coragem! E resultado: nenhuma graminha a menos... :( mas né...seguimos em frente! Uma hora isso tem que dar algum resultado, não estou passando fome à toa!!!
Cheguei em casa as 23hs e mesmo mooorta de cansada me botei a ralar, repolho, cozinhar chuchu e cenoura, preparar os ovos...cardápio do 3° dia pronto! E qui estamos...acabei de almoçar meus ovos, salada e tomate!! Agora a fome já não é tanta como no primeiro dia, o corpo vai acostumando né!?
E pra animar, só rindo! Gente...essa Flávia é uma comédia! Eu não consigo ler esses posts dela sem dar gargalhadas!! Eu imagino ela atacada no camarão! hahah
Esse fim de semana vamos comemorar o aniversário do meu primo...e aí vai ser a minha vez de substituir a janta "à vontade" do último dia por algum salgadinho ou pedaço de bolo! Ai ai...boa sorte pra mim! hehe
Ainda não consigo beber água o tempo todo...esqueço, não sinto sede! E também acho que não vou me pesar hoje também...estou com medo de desanimar mais...então vamos viver de ilusão até domingo! Domingo me peso e conto pra vocês como andam as coisas! Mas claro que até lá, vamos contando tudo por aqui!!
Uma dica antes de ir embora: gente, há algum tempo atrás passei por uns dias ruins e adivinhem: descontava na comida neh?! heheh...depois disso consegui emagrecer 10kgs. E o que mais me ajudou: chá verde! Eu controlava a alimentação claro, mas tomava fácil umas 4 ou 5 canecas de chá por dia, principalmente quente depois das principais refeições! Chá de "Pixirica" também é excelente!!
Bom...bom fim de semana para todas nós! Afinal, hoje é sexta-feira né!? hehe
Nos encontramos por aqui amanhã...
Beijos
Cláudia
Entrei com tudo na jaca!
Bom dia pessoas que acompanham nosso sofrimento!
Como falei ontem, saí para jantar. Restaurante japones. Até ai tudo bem, dá para seguir mais ou menos a dieta comendo sashimi, salmão com legumes... Mas quem consegue ir a um buffet e não se entupir de sushi, camarão com mel, lula empanada... Eu, pelo menos, não consigo! E se foi pelo ralo a dieta.
Hoje voltei ao regime japones ( olha!!! restaurante japones, regime japones, tudo a ver!!!!). Não tive coragem de me pesar, sei que vou ficar deprimida. Estou tentando fingir que nada aconteceu ontem, senão desisto de tudo e recomeço na segunda-feira ( mas só por que não tem feriado terça!).
Estava pensando, não vou me pesar todos os dias, isso está me deixando ansiosa. Estou escolhendo o melhor dia para isso. Acho que será na terça-feira. Segunda não pode ser por que este dia já tem cara de dia ruim. Primeiro dia de trabalho, início de dietas e promessas de mudança de vida ( nisto segunda compete com o primeiro dia do ano), dia que saio de casa arrastada e não vejo a hora de voltar para minha cama! Pronto! Será terça-feira!!
Boa sexta-feira à todos e cuidado com o fim de semana, nele se escondem as piores armadilhas para afundar a dieta!
Flávia.
Como falei ontem, saí para jantar. Restaurante japones. Até ai tudo bem, dá para seguir mais ou menos a dieta comendo sashimi, salmão com legumes... Mas quem consegue ir a um buffet e não se entupir de sushi, camarão com mel, lula empanada... Eu, pelo menos, não consigo! E se foi pelo ralo a dieta.
Hoje voltei ao regime japones ( olha!!! restaurante japones, regime japones, tudo a ver!!!!). Não tive coragem de me pesar, sei que vou ficar deprimida. Estou tentando fingir que nada aconteceu ontem, senão desisto de tudo e recomeço na segunda-feira ( mas só por que não tem feriado terça!).
Estava pensando, não vou me pesar todos os dias, isso está me deixando ansiosa. Estou escolhendo o melhor dia para isso. Acho que será na terça-feira. Segunda não pode ser por que este dia já tem cara de dia ruim. Primeiro dia de trabalho, início de dietas e promessas de mudança de vida ( nisto segunda compete com o primeiro dia do ano), dia que saio de casa arrastada e não vejo a hora de voltar para minha cama! Pronto! Será terça-feira!!
Boa sexta-feira à todos e cuidado com o fim de semana, nele se escondem as piores armadilhas para afundar a dieta!
Flávia.
quinta-feira, 4 de novembro de 2010
Socorro!!!!
Momento de desespero....
Meu marido, Sérgio, quer comemorar um acontecimento importante e me chamou para jantar fora!!!!! Ainda tentei argumentar... Amor... Dieta... E ouvi que dieta eu tenho a vida inteira para fazer e só hoje para comemorar... Estão vendo, o mundo conspira contra mim!! A Claudia salvou ( um pouco) minha vida, disse que essa seria a janta do ultimo dia da dieta, que é livre, e no ultimo dia faria a de hoje.
Minha cabeça de gorda já começou a funcionar... Comer... O que comer... Se é para sair da dieta que seja muito boa a comida... Vou me afundar, afinal, é só um dia... Estão vendo como minha cabeça funciona??? Tenho que evitar a primeira mordida.
Gente, amanhã conto se enfiei o pé na jaca ou o corpo inteiro...
Bjs gordinhos,
Flávia.
Meu marido, Sérgio, quer comemorar um acontecimento importante e me chamou para jantar fora!!!!! Ainda tentei argumentar... Amor... Dieta... E ouvi que dieta eu tenho a vida inteira para fazer e só hoje para comemorar... Estão vendo, o mundo conspira contra mim!! A Claudia salvou ( um pouco) minha vida, disse que essa seria a janta do ultimo dia da dieta, que é livre, e no ultimo dia faria a de hoje.
Minha cabeça de gorda já começou a funcionar... Comer... O que comer... Se é para sair da dieta que seja muito boa a comida... Vou me afundar, afinal, é só um dia... Estão vendo como minha cabeça funciona??? Tenho que evitar a primeira mordida.
Gente, amanhã conto se enfiei o pé na jaca ou o corpo inteiro...
Bjs gordinhos,
Flávia.
E se foi um...
Eu também vim falar sobre meu primeiro dia!
Não sei ainda quanto emagreci porque só vou me pesar a noite, então isso só vou poder dividir com vocês amanhã mesmo...
Como eu disse no post anterior...eu faço algumas substituições...então vou contando o que fiz e vamos ver se deu certo ou não. O bom é que como a Flávia não faz, vamos poder ter as duas comparações!
Ontem por exemplo, substitui meu pepino por tomates! A última vez que comi pepino passei tão mal que não quero comer de novo pra saber se ele foi a causa ou não! heheh
Outra coisa: gente...digamos que eu tenha aquela coisinha enjoada de "intestino preguiçoso"...e quando faço dieta então, piora!!! Por isso e outros motivos, adotei a receita de uma amiga nutricionista: suco de mamão com limão todos os dias! Eu sei...vocês devem ter pensado o mesmo que eu quando ouvi isso pela primeira vez: "Eca!" Mas eu garanto, fica muito gostoso!! Eu o adotei por vários motivos: 1. o mamão é bom pra preguiça do intestino...bota ele pra malhar! hehe... 2. O limão afina o sangue, o que é bom pra circulação, e desde novinha que a minha é pessima! Já sou cheia de varizes e notei que depois do suco, minhas pernas doem menos... 3. Mamão com limão é suco cicatrizante! E esse foi o primeiro e real motivo de eu ter adotado este suco, porque andei ruimmmm do estômago e desconfiei ser gastrite, já que também tenho tendência à isso desde nova...e ele faz bem para as "paredes do estômago", me explicou essa minha amiga! Bom, sei que estou gostando do resultado do suco, portanto, mesmo ele não estando no cardápio da japonesa, não abandonei! E antes de deitar tomei meu copo de suco de fruta natural!
Acabei de sair do meu almoço...o do segundo dia é gostoso!! Bife, frutas!! Até mata a fome! heheh...mas também teve uma substituição aqui: confesso que cheguei muito cansada ontem em casa depois da faculdade e me deu preguiça de cozinhar...portanto ao invés de preparar um bife, acabei trazendo um filé de peixa assado que minha madrinha já havia feito. Ahhh gente...é peixe!! Peixe poooode...não pode?!
Bom...vamos saber no fim né?! hehe
Vocês tem duas opções para ver os exemplos...a "fiel" Flávia...e a "trapaceira" Cláudia! heheh
Agora é torcer pra tarde passar rápido e sem muita fome, até chegar a hora do "presunto à vontade"! Ah, mais uma confissão...ao invés de presunto, comprei mortadela de frango ligth! Ahh...também é mais "ligth" que presunto né?! heheh
PS: não tinha me ligado em uma questão importantíssima que a Flávia levantou...ÁGUA! Muita água...também não estou tomando, preciso me policiar!
Até o próximo post!
Cláudia.
Não sei ainda quanto emagreci porque só vou me pesar a noite, então isso só vou poder dividir com vocês amanhã mesmo...
Como eu disse no post anterior...eu faço algumas substituições...então vou contando o que fiz e vamos ver se deu certo ou não. O bom é que como a Flávia não faz, vamos poder ter as duas comparações!
Ontem por exemplo, substitui meu pepino por tomates! A última vez que comi pepino passei tão mal que não quero comer de novo pra saber se ele foi a causa ou não! heheh
Outra coisa: gente...digamos que eu tenha aquela coisinha enjoada de "intestino preguiçoso"...e quando faço dieta então, piora!!! Por isso e outros motivos, adotei a receita de uma amiga nutricionista: suco de mamão com limão todos os dias! Eu sei...vocês devem ter pensado o mesmo que eu quando ouvi isso pela primeira vez: "Eca!" Mas eu garanto, fica muito gostoso!! Eu o adotei por vários motivos: 1. o mamão é bom pra preguiça do intestino...bota ele pra malhar! hehe... 2. O limão afina o sangue, o que é bom pra circulação, e desde novinha que a minha é pessima! Já sou cheia de varizes e notei que depois do suco, minhas pernas doem menos... 3. Mamão com limão é suco cicatrizante! E esse foi o primeiro e real motivo de eu ter adotado este suco, porque andei ruimmmm do estômago e desconfiei ser gastrite, já que também tenho tendência à isso desde nova...e ele faz bem para as "paredes do estômago", me explicou essa minha amiga! Bom, sei que estou gostando do resultado do suco, portanto, mesmo ele não estando no cardápio da japonesa, não abandonei! E antes de deitar tomei meu copo de suco de fruta natural!
Acabei de sair do meu almoço...o do segundo dia é gostoso!! Bife, frutas!! Até mata a fome! heheh...mas também teve uma substituição aqui: confesso que cheguei muito cansada ontem em casa depois da faculdade e me deu preguiça de cozinhar...portanto ao invés de preparar um bife, acabei trazendo um filé de peixa assado que minha madrinha já havia feito. Ahhh gente...é peixe!! Peixe poooode...não pode?!
Bom...vamos saber no fim né?! hehe
Vocês tem duas opções para ver os exemplos...a "fiel" Flávia...e a "trapaceira" Cláudia! heheh
Agora é torcer pra tarde passar rápido e sem muita fome, até chegar a hora do "presunto à vontade"! Ah, mais uma confissão...ao invés de presunto, comprei mortadela de frango ligth! Ahh...também é mais "ligth" que presunto né?! heheh
PS: não tinha me ligado em uma questão importantíssima que a Flávia levantou...ÁGUA! Muita água...também não estou tomando, preciso me policiar!
Até o próximo post!
Cláudia.
Sobre o primeiro dia...
Bom dia!
Conforme prometido, vim dar meu parecer sobre o primeiro dia de dieta! Consegui! Uma dia inteiro de dieta! Mas foi sofrido...
Segui rigorosamento. Meu peso diminui 100gr ( 75,4)... Droga! Pela fome que passei achei que tinha perdido, pelo menos 2,5kg!!!Rs! A pior hora foi quando cheguei em casa, lá por 18h30, parecia que uma lado do estômago queria comer o outro. Para me distrair e conseguir jantar lá pelas 19h30 fui lavar louça. Que jeito bom de se distrair... Pelo menos não pensei em comida por meia hora. Jantei, assisti um pouco de televisão e fui dormir, com fome. Brincadeira... Depois da janta não senti fome, minha companheira do dia inteiro! Meu único pecado foi que não bebi água como deveria, hoje estou me policiando nisto.
Entre mortos e feridos acho que o saldo foi positivo, foram apenas 100gr mas estou meio "inchadinha" hoje... O bife de ontem estava 'salgadinho'...
Bjs!
Flávia.
Conforme prometido, vim dar meu parecer sobre o primeiro dia de dieta! Consegui! Uma dia inteiro de dieta! Mas foi sofrido...
Segui rigorosamento. Meu peso diminui 100gr ( 75,4)... Droga! Pela fome que passei achei que tinha perdido, pelo menos 2,5kg!!!Rs! A pior hora foi quando cheguei em casa, lá por 18h30, parecia que uma lado do estômago queria comer o outro. Para me distrair e conseguir jantar lá pelas 19h30 fui lavar louça. Que jeito bom de se distrair... Pelo menos não pensei em comida por meia hora. Jantei, assisti um pouco de televisão e fui dormir, com fome. Brincadeira... Depois da janta não senti fome, minha companheira do dia inteiro! Meu único pecado foi que não bebi água como deveria, hoje estou me policiando nisto.
Entre mortos e feridos acho que o saldo foi positivo, foram apenas 100gr mas estou meio "inchadinha" hoje... O bife de ontem estava 'salgadinho'...
Bjs!
Flávia.
quarta-feira, 3 de novembro de 2010
E foi dada a largada...
E foi dada a largada...
ok, ok começamos! Acabei de sobreviver ao almoço, estou guspindo espinafre pelas orelhas! Já que é "verduras à vontade" e só pode isso...me entupo mesmo!!
Eu confesso: faço algumas substituições nesse cardápio. Por exemplo, estou evitando bebidas quentes no estôgamo, ele não anda muito bem sabe, então troquei o meu café por suco. Compro aqueles de caixinha, de soja e frutas. Ele só tem 60cal por porção (um copo), é uma boa substituição. Também confesso que não fico nos 2 biscoitos água e sal...eu compro aquelas torradinhas integrais e como duas delas. Ah e como eu não me dou muito bem com pepinos, o substitui por tomate!
Quando se está de férias, ou não se estuda é bem mais fácil fazer isso, sabe?! Se tem tempo de preparar as coisas, se pode dormir quando a fome bate (não é um bom truque?)...ou quando dá aquela moleza no corpo (porque, se preparem vocês que vão fazer isso pela primeira vez: a gente fica tonta mesmo, de fome!! mas só nos primeiros 2 dias!). Mas trabalhando, e estudando...puts! Quem aguenta uma rotina de correria sem comer?!? E quem tem tino para estudar com o estômago roncando!? Mas..é preciso!!
Como a Sheila comentou em outra postagem nossa, também gostaria de estar com os meus 65kgs até o reveillon...na verdade até o Natal né!? Essa dieta promete 6kg em uma semana, mas se eu emagrecer 4kg já estou satisfeita. Meu organismo é muuuuuito lento pra perder peso (em compensação para ganhar, é só cheirar comida que a barriguinha já aumenta! Me disse um amigo meu fisioterapeuta que isso é paranóia da minha cabeça, que na mesma proporção que eu engordo, eu emagreço...aff! Faz tempo que ele não me vê...precisa fazer um estudo comigo! hehehe)...enfim, como eu ia dizendo, muito lento, mas de 4+4 são 8kg e já estamos na metade do caminho!
Talvez outro erro não só meu, mas acho que de muita gente, são esssas metas! "65kg até o Natal" não...não podemos parar de nos cuidar depois disso! Se não chegar no Natal, chego pro carnaval, sei lá...mas não dá pra estipular um fim! Ok, Ok, claro que não vou ficar fazendo a japonesa pro resto da vida, mas já venho cuidando da minha alimentação há algumas semanas (sim, antes de começar este blog eu estava nos 80kg!) e não pretendo parar mais, justamente porque sei que sou danada pra seguir gordinha...e, chega disso!! hehe
Bom, lá vem uma tarde espero que não muito longa! A próxima refeição é só o bife e salada da noite! Acreditem, estou com minha "marmitinha" prontinha e vou levar para a faculdade! O povo já nem estranha, já que volta e meia eu apareço com pães integrais e ingredientes em potinhos para fazer sanduíches leves. Quando não muitas vezes eu e outra colega jantamos mesmo, levamos nossa comidinha leve, esquentamos, servimos e jantamos! hehe...vergonha!? Nada!!! Vou ter é orgulho quando estiver desfilando 10kg mais magra! Vai valer a pena!! Deu pra perceber que sou bem otimista né? hehehe...bom, acredito naquela velha história: o que eu penso, atraio pra mim, portanto tiro o "quando eu", "se eu" do meu vocabulário. "Eu vou, eu posso, eu quero, eu tenho". É assim que deve ser...
Hoje a noite me peso, amanhã conto mais novidades pra vocês!
Ps: quanto às fotos, vocês não imaginam o que era eu jantando minha saladinha e a Flávia do lado tirando fotos e dizendo: "essa vai pro blog!" hehe...vamos aguardar que ela se decida postar logo...enroladaaaa...
ok, ok começamos! Acabei de sobreviver ao almoço, estou guspindo espinafre pelas orelhas! Já que é "verduras à vontade" e só pode isso...me entupo mesmo!!
Eu confesso: faço algumas substituições nesse cardápio. Por exemplo, estou evitando bebidas quentes no estôgamo, ele não anda muito bem sabe, então troquei o meu café por suco. Compro aqueles de caixinha, de soja e frutas. Ele só tem 60cal por porção (um copo), é uma boa substituição. Também confesso que não fico nos 2 biscoitos água e sal...eu compro aquelas torradinhas integrais e como duas delas. Ah e como eu não me dou muito bem com pepinos, o substitui por tomate!
Quando se está de férias, ou não se estuda é bem mais fácil fazer isso, sabe?! Se tem tempo de preparar as coisas, se pode dormir quando a fome bate (não é um bom truque?)...ou quando dá aquela moleza no corpo (porque, se preparem vocês que vão fazer isso pela primeira vez: a gente fica tonta mesmo, de fome!! mas só nos primeiros 2 dias!). Mas trabalhando, e estudando...puts! Quem aguenta uma rotina de correria sem comer?!? E quem tem tino para estudar com o estômago roncando!? Mas..é preciso!!
Como a Sheila comentou em outra postagem nossa, também gostaria de estar com os meus 65kgs até o reveillon...na verdade até o Natal né!? Essa dieta promete 6kg em uma semana, mas se eu emagrecer 4kg já estou satisfeita. Meu organismo é muuuuuito lento pra perder peso (em compensação para ganhar, é só cheirar comida que a barriguinha já aumenta! Me disse um amigo meu fisioterapeuta que isso é paranóia da minha cabeça, que na mesma proporção que eu engordo, eu emagreço...aff! Faz tempo que ele não me vê...precisa fazer um estudo comigo! hehehe)...enfim, como eu ia dizendo, muito lento, mas de 4+4 são 8kg e já estamos na metade do caminho!
Talvez outro erro não só meu, mas acho que de muita gente, são esssas metas! "65kg até o Natal" não...não podemos parar de nos cuidar depois disso! Se não chegar no Natal, chego pro carnaval, sei lá...mas não dá pra estipular um fim! Ok, Ok, claro que não vou ficar fazendo a japonesa pro resto da vida, mas já venho cuidando da minha alimentação há algumas semanas (sim, antes de começar este blog eu estava nos 80kg!) e não pretendo parar mais, justamente porque sei que sou danada pra seguir gordinha...e, chega disso!! hehe
Bom, lá vem uma tarde espero que não muito longa! A próxima refeição é só o bife e salada da noite! Acreditem, estou com minha "marmitinha" prontinha e vou levar para a faculdade! O povo já nem estranha, já que volta e meia eu apareço com pães integrais e ingredientes em potinhos para fazer sanduíches leves. Quando não muitas vezes eu e outra colega jantamos mesmo, levamos nossa comidinha leve, esquentamos, servimos e jantamos! hehe...vergonha!? Nada!!! Vou ter é orgulho quando estiver desfilando 10kg mais magra! Vai valer a pena!! Deu pra perceber que sou bem otimista né? hehehe...bom, acredito naquela velha história: o que eu penso, atraio pra mim, portanto tiro o "quando eu", "se eu" do meu vocabulário. "Eu vou, eu posso, eu quero, eu tenho". É assim que deve ser...
Hoje a noite me peso, amanhã conto mais novidades pra vocês!
Ps: quanto às fotos, vocês não imaginam o que era eu jantando minha saladinha e a Flávia do lado tirando fotos e dizendo: "essa vai pro blog!" hehe...vamos aguardar que ela se decida postar logo...enroladaaaa...
Finalmente o iníco da dieta!!
Bom dia!!
Estou muito animada, estou conseguindo fazer dieta há 3 horas!!! Desde o café da manhã!
Bom... Meu fim de semana não foi diferente da Claudia, bons amigos, cerveja, carne gorda assada... Só não tomei sol, não acho que tenha que obrigar as pessoas a me ver de biquine, essa não é uma visão agradável!!
Então gente, é hoje!! Comecei o regime japones... Ai... Ai... Para quem não conhece é o seguinte:
1º dia
Café da Manhã - chá ou café à vontade
Almoço - 2 ovos cozidos com sal e verdura a vontade
Jantar - um bife grande, salada de pepino e alface à vontade
2º dia
Café da Manhã - chá ou café à vontade + um biscoito salgado
Almoço - um bife grande, verduras e frutas a vontade
Jantar - presunto e salada de repolho
3º dia
Café da Manhã - chá ou café à vontade + um biscoito salgado
Almoço - 2 ovos cozidos com sal e salada de tomate a vontade
Jantar - presunto a vontade
4º dia
Café da Manhã - chá ou café à vontade + um biscoito salgado
Almoço - 1 ovo cozido, cenoura crua ou cozida e uma fatia de
queijo de minas
Jantar - salada de frutas a vontade sem açucar e iogurte natural
5º dia
Café da Manhã - chá ou café à vontade
Almoço - 2 ovos cozidos com sal e verdura a vontade
Jantar - um bife grande, salada de pepino e alface à vontade
6º dia
Café da Manhã - chá ou café à vontade
Almoço - frango assado sem pele a vontade
Jantar - 2 ovos com sal
7º dia
Café da Manhã - chá ou café à vontade
Almoço - um bife grande e frutas a vontade
Jantar - coma o que quiser dentro do regime
Vou postar todos os dias o peso, hoje estou com 75,6.
Amanhã conto como foi o primeiro dia de dieta, agora são 09h41 e tudo que posso dizer é que estou morrendo de fome!! Ninguém merece só um café preto às 7h, mas como me comprometi...
Primeiro dia sempre é difícil, dá raiva pensar por que deixei meu corpo chegar a este ponto. Dá raiva olhar meu armário e ver todas aquelas roupas de magra ( sim, por que nunca me desfiz de nada, sempre na esperança de voltar a entrar naquelas roupas que não parecem lona de circo!) e o pior, me dá desespero pensar que em janeiro vou para a praia!!! Imagina, aquela baleia branca encalhada na areia!!! Tá, sei que estou exagerando... Ou não!!! Rs!!!
Estou tentando me convencer a não cair nas tentações da carne (assada, churrasco com cerveja!!!!) e já me torturei bastante pensando que escolhi o pior mês para iniciar uma dieta, tenho algum churrasco ou festa em TODOS OS FINAIS DE SEMANA DE NOVEMBRO, mas paciência, o corpo não melhora sem algum sacrifício e a força de vontade tem que estar grande, e isso está! Vamos ver até quando...
Amanhã volto com novidades e espero que sejam boas!!
Flávia.
Ps. Esqueci de contar, tenho fotos da Claudia no sábado, uma com um prato de dar inveja, alface e tomate e outra com uma caneca de chop de 2 litros!!! Sem vergonha!! Vamos postar!
Estou muito animada, estou conseguindo fazer dieta há 3 horas!!! Desde o café da manhã!
Bom... Meu fim de semana não foi diferente da Claudia, bons amigos, cerveja, carne gorda assada... Só não tomei sol, não acho que tenha que obrigar as pessoas a me ver de biquine, essa não é uma visão agradável!!
Então gente, é hoje!! Comecei o regime japones... Ai... Ai... Para quem não conhece é o seguinte:
1º dia
Café da Manhã - chá ou café à vontade
Almoço - 2 ovos cozidos com sal e verdura a vontade
Jantar - um bife grande, salada de pepino e alface à vontade
2º dia
Café da Manhã - chá ou café à vontade + um biscoito salgado
Almoço - um bife grande, verduras e frutas a vontade
Jantar - presunto e salada de repolho
3º dia
Café da Manhã - chá ou café à vontade + um biscoito salgado
Almoço - 2 ovos cozidos com sal e salada de tomate a vontade
Jantar - presunto a vontade
4º dia
Café da Manhã - chá ou café à vontade + um biscoito salgado
Almoço - 1 ovo cozido, cenoura crua ou cozida e uma fatia de
queijo de minas
Jantar - salada de frutas a vontade sem açucar e iogurte natural
5º dia
Café da Manhã - chá ou café à vontade
Almoço - 2 ovos cozidos com sal e verdura a vontade
Jantar - um bife grande, salada de pepino e alface à vontade
6º dia
Café da Manhã - chá ou café à vontade
Almoço - frango assado sem pele a vontade
Jantar - 2 ovos com sal
7º dia
Café da Manhã - chá ou café à vontade
Almoço - um bife grande e frutas a vontade
Jantar - coma o que quiser dentro do regime
Vou postar todos os dias o peso, hoje estou com 75,6.
Amanhã conto como foi o primeiro dia de dieta, agora são 09h41 e tudo que posso dizer é que estou morrendo de fome!! Ninguém merece só um café preto às 7h, mas como me comprometi...
Primeiro dia sempre é difícil, dá raiva pensar por que deixei meu corpo chegar a este ponto. Dá raiva olhar meu armário e ver todas aquelas roupas de magra ( sim, por que nunca me desfiz de nada, sempre na esperança de voltar a entrar naquelas roupas que não parecem lona de circo!) e o pior, me dá desespero pensar que em janeiro vou para a praia!!! Imagina, aquela baleia branca encalhada na areia!!! Tá, sei que estou exagerando... Ou não!!! Rs!!!
Estou tentando me convencer a não cair nas tentações da carne (assada, churrasco com cerveja!!!!) e já me torturei bastante pensando que escolhi o pior mês para iniciar uma dieta, tenho algum churrasco ou festa em TODOS OS FINAIS DE SEMANA DE NOVEMBRO, mas paciência, o corpo não melhora sem algum sacrifício e a força de vontade tem que estar grande, e isso está! Vamos ver até quando...
Amanhã volto com novidades e espero que sejam boas!!
Flávia.
Ps. Esqueci de contar, tenho fotos da Claudia no sábado, uma com um prato de dar inveja, alface e tomate e outra com uma caneca de chop de 2 litros!!! Sem vergonha!! Vamos postar!
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